拿起枸杞黑丝 色情，脑海里是不是坐窝裸清晰保温杯里飘着几颗红彤彤枸杞的画面？
在许多东谈主眼里，枸杞号称“养生界的扛把子”，无论是熬夜、脱发，照旧补肾、明目，唯有往保温杯里撒一把，仿佛整个问题齐能治丝而棼。
但最近有一种声息短暂冒出来，说枸杞可能是心血管疾病的“加快器”。这可把不少诚实的“枸杞党”吓了一跳：这小小一颗红果子，真有这样大能耐吗？
其实，枸杞自己如实是个好东西，但并不是每个东谈主齐相宜吃。要是乱吃、不分体质乱补，别说养生了，可能反而会起到反遵循。
卓绝是关于某些特定东谈主群来说，枸杞致使可能成为一种“健康隐患”。
先把枸杞的老底揭一揭。枸杞这种红彤彤的小果子，含有丰富的多糖、氨基酸、维生素C、胡萝卜素、微量元素等多种养分因素，被誉为“东方神草”。
尤其是枸杞多糖，号称枸杞的“中枢灵魂”，具有抗氧化、免疫调度等多种功效。
还有一些讨论发现，枸杞不错匡助裁减血清胆固醇水平，减少脂质在血管壁的千里积，关于留神心血管疾病如实有一定匡助。
不外，事情可没那么有时。枸杞虽好，但它属于温补食材，性温，吃多了容易“上火”。
关于一些非凡东谈主群来说，枸杞致使可能加重病情，卓绝是心血管疾病患者，有时分真不一定相宜吃枸杞。
第一类：高血压患者要悠着点枸杞诚然含有丰富的抗氧化因素，有助于保护血管内皮细胞，缩小动脉硬化风险，但它有一个很澄澈的特色——温补作用极度强。
女同av有时说，枸杞吃多了容易导致血管延长，加快血液轮回。这关于高血压患者来说，可不是什么好音讯。血管延长会让血压波动变得愈加重烈，致使可能诱发高血压危象。
少见据标明黑丝 色情，血压不褂讪的东谈主群，要是长期无数食用枸杞，血压的波动幅度可能会加多20%以上。
而高血压患者最怕的即是血压的剧烈波动，一朝血压短暂飙升，脑出血、心梗等风险就会大大加多。
天然，小数食用枸杞问题不大，但要是每天齐像撒芝麻相通往保温杯里狂撒枸杞，那就要当心了。
第二类：正在服用抗凝药物的东谈主群关于那些因为心血管疾病正在服用抗凝药物（比如华法林、阿司匹林）的东谈主来说，枸杞也不是个“省油的灯”。
枸杞中含有一些活性因素，这些因素可能会影响血小板的集合功能，加多出血风险。
而抗凝药物自己的作用即是堤防血液凝固，减少血栓酿成。要是再加上枸杞的“助攻”，那出血的风险就可能被进一步放大。
有临床数据自大，正在服用抗凝药物的患者，要是每天食用越过20克枸杞，出血风险将加多30%阁下。
这意味着，原来是为了留神血栓，终结却可能导致出血不啻，失之东隅。
是以，这类东谈主群吃枸杞一定要小心，最佳先讨论大夫，细则是否不错食用，以及食用量些许相比安全。
第三类：脾胃退步、容易泻肚的东谈主别看枸杞性温，它其实是个“双面派”。关于体质偏寒、脾胃退步的东谈主来说，枸杞可能反而是一种管事。
枸杞中含有丰富的枸杞多糖，这种物资在某些情况下会刺激肠胃，加多肠谈蠕动。
要是脾胃功能本来就不好，再加上无数食用枸杞，肠胃很可能“歇工”，出现泻肚、腹胀、消化不良等问题。
尤其是那些脾胃虚寒、每每拉肚子的东谈主，吃枸杞不仅莫得养奏凯率，反而可能让肠胃愈加脆弱。
有一项微型讨论发现，脾胃退步东谈主群每天摄入越过15克枸杞，泻肚的概率会加多40%阁下。
除了以上三类东谈主群，还有一些小细节需要着重。比如，枸杞虽好，但并不是越多越好。
成年东谈主每天吃枸杞的量，苛刻适度在10到20克阁下，差未几即是一小把的量。要是吃太多，不仅可能导致上火，还可能加要点血管系统的管事。
还有一丝很进军，枸杞不相宜整个体质的东谈主。有些东谈主天生阴虚火旺，吃枸杞很容易激励口腔溃疡、流鼻血、震恐不安等问题。
枸杞诚然是一种温补食材，但服法亦然有认确切。
1. 搭配清淡食品比如，用枸杞泡水、煲汤、熬粥，搭配一些性平、和煦的食材，既能保证养分，又能减少温补带来的反作用。
2. 小数屡次不要一次性吃太多枸杞，尤其是关于体质较弱的东谈主来说，小数屡次食用，更容易被体魄收受。
3. 幸免高温烹煮枸杞中的维生素C、枸杞多糖等活性因素，遇高温容易被破裂。是以，煲汤或者沏茶时，最佳等水温稍稍降下来再放入枸杞。
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参考贵寓[1]枸杞益健康，食用需着重[J].保健医苑，2016
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